SPORT GREEN

Consiste en realizar coreografías aguantando el propio peso en una barra, con la ayuda de una extremidad del cuerpo. Es un entrenamiento que requiere un alto control de mente y cuerpo, y que ayuda a desarrollar gran fuerza vigorosa, coordinación y flexibilidad.

Rebotar en trampolín es un entrenamiento que mejora la proporción músculo-grasa porque trabajas casi todo tu cuerpo de manera simultánea. Puedes reducir la celulitis (sí, léelo de nuevo) y ayuda a quemar calorías rápidamente.

El objetivo del baile es una mejora de la salud, sin ninguna intención de competir o presentar una actuación. Quien lo realiza es un ‘practicante’, y no un bailarín o un competidor.

Son coreografía de Pole donde se trabaja la sensualidad y algunos elementos acrobáticos dividido por niveles. Esta clase se realiza con zapatos de tacón.